괄샤가 뭐예요? 한의학 전문가들이 TikTok의 바이러스성 피부 관리 기술을 설명합니다.

많은 뷰티 트렌드는 TikTok과 같은 소셜 미디어 플랫폼에서 탄생하며, 최근에 스크롤을 했다면 아마도 어떤 형태의 괄사(gua sha)를 발견했을 것입니다.

많은 사람들에게 생소할 수도 있지만, 괄사는 실제로 중국 의학과 아시아 전역에서 수년 동안 사용되어 온 고대의 치유 기술입니다.

얼굴에 사용하면 긴장된 근육을 완화하고 혈액 순환을 증가시키며 림프 배수를 촉진하고 노화의 징후를 예방하며 혈액 순환을 촉진하는 등의 효과가 있습니다.

TikTok 사용자 Devon Kelley는 몇 주 동안 매일 괄사 루틴을 시도하고 13일 간의 변화에 ​​대한 비디오를 공유했습니다. 그녀는 눈에 띄는 결과를 얻었고 많은 추종자들이 이 기술을 시도하도록 영감을 받았습니다.

Kelley의 게시물은 1,600만 회 이상 조회되었으며 300만 개가 넘는 '좋아요'를 받았습니다.

"중국어로 괄사는 문자 그대로 '스크래핑 모래'로 번역됩니다. 여기서 샤 또는 '모래'는 긁은 후 피부에 나타나는 작고 붉은 점을 의미합니다."라고 전통 중국 의학 의사이자 약초학자인 Jenelle Kim 박사는 말했습니다. "GMA." "서양의학에서는 이것을 점상출혈이라고 합니다."

이어 “결국 이 샤는 혈액순환 부족, 스트레스, 긴장, 바이러스 등 병원체 등 수많은 불균형으로 인해 발생할 수 있는 신체의 막힘 현상”이라고 덧붙였다.

오늘날 괄사에서 사용되는 가장 일반적인 도구 중 하나는 모서리가 둥근 휴대용 평면 도구입니다. 그러나 한의학 실무자이자 YINA의 공동 창립자인 안젤라 차우 그레이(Angela Chau Gray) 박사는 "GMA"에 납작하고 광택이 나는 돌, 동전, 동물 뿔, 세라믹 숟가락, 단추, 심지어는 항아리 뚜껑까지 중국어로 사용했다고 설명했습니다. 문화.

YINA의 공동 창립자이자 한의학 실무자인 Ervina Wu 박사도 "GMA"에 괄사가 석기 시대에 사용되었다고 지적했습니다.

“중국인들이 청동기 시대로 접어들면서 금속 도구와 바늘이 석기 도구보다 선호되었습니다.”라고 Yu는 말했습니다. "Bian 석기는 기원전 475-221년의 가장 대표적인 중국 의학 문헌인 "Huang Di Nei Jing"에 기록된 침술, 약초 요법과 함께 'Bian Therapy'가 되었습니다."

그녀는 “의료 도구로서 괄사는 원(1337년)과 명나라를 중심으로 더욱 널리 사용되어 아시아 여러 나라에 퍼졌다”고 덧붙였다.

Gua sha 도구 및 찾아야 할 사항

전문가들은 가장 편안하게 사용할 수 있고 비용이 많이 들지 않는 도구를 선택해야 한다는 데 동의합니다. "세라믹 수프 스푼도 효과가 있습니다"라고 그레이는 말했습니다.

하지만 플라스틱은 피하고 천연 소재로 만든 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

Kim은 얼굴 구아에 가장 좋아하는 돌로는 냉각, 항염증 및 진정 특성으로 알려진 옥석이 있다고 말했습니다. 로즈 쿼츠는 혈액 순환과 안면 긴장을 자극하고 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 그리고 수천년 동안 한의학에서 사용되어온 비안석(Bian Stone)이 있습니다. "이것은 전반적인 건강에 도움이 되는 것으로 여겨지는 미량 미네랄을 함유한 돌입니다"라고 그녀는 말했습니다.

초보자를 위한 구아샤 팁

항상 피부 전문가나 의사와 먼저 상담하는 것이 가장 좋지만, 시작하려면 매주 3~4회 시도해 볼 수 있는 초보자 친화적인 팁이 있습니다.

공인 침술사인 Dr. Laurel Liu는 TikTok 동영상에서 헤어라인에서 1cm 이내인 목 뒤쪽에서 얼굴 괄사를 시작해야 한다고 권장했습니다.

짧은 영상에서 Liu는 "주변에 지압점이 많이 있습니다"라고 말했습니다. "안면 괄사를 하기 전에 먼저 림프 배수를 활성화시켜야 합니다."

Liu의 예비 팁 외에도 Gray는 다음 단계를 조언합니다.

1단계: 괄사 의식이 잘 진행되도록 페이셜 오일을 바르십시오.

2단계: 괄사 도구를 사용하여 피부에서 약 30~45도 각도로 약~중간 압력을 가해 줍니다.

3단계 : 얼굴 중앙에서 살짝 위쪽으로 헤어라인 방향으로 시작합니다. 헤어라인 주변에 좀 더 힘을 가해 주세요.